Plan d'entraînement marathon | Les meilleurs programmes marathon
06-04-2011 -
Sport
Présentation de la technique pour choisir et mettre en oeuvre un plan d'entraînement marathon. Comment choisir son objectif ? Comment tester sa VMA pour bien préciser son objectif marathon ? Entrainement-marathon.fr donne les conseils sur l'entraînement fractionné, sur la course au seuil et la course de côtes.
La réussite en course à pied et notamment au marathon demande de suivre rigoureusement un plan d'entraînement réaliste mais soutenu.
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Oui, et avoir un plan aide aussi à garder la motivation.