Course à pied : entraînement au seuil
28-02-2011 -
Sport
La course au seuil est une composante essentielle de l'entraînement de course à pied.
Le running au seuil est fondamental pour progresser en course à pied. Il permet de s'habituer peu à peu à courir longtemps à la vitesse souhaitée en compétition.
L'entraînement au seuil développe l'endurance et le mental.
Apprenez comment appréhender les séances d'entraînement au seuil avec les bons outils et les séances types. Déterminez les allures à suivre selon les distances et selon votre niveau.
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C'est vrai que de la maitrise de l'allure est une composante essentielle de l'entrainement